Как употреблять яблоки без вреда для здоровья

Врач-диетолог Ирина Лизун поделилась правилами употребления яблок, информирует радио Sputnik.

Яблоко — один из самых доступных и вместе с тем полезных фруктов, тем не менее, не все употребляют его правильно. Специалист обратила внимание, что чистить яблоки не стоит, поскольку в кожуре содержатся пищевые волокна, которые помогают правильной работе пищеварительного тракта. Диетолог полагает, что, удаляя кожуру, вы лишаете себя очень полезной части этого продукта.

Также пищевые волокна обеспечивают питание бактерий в желудочно-кишечном тракте, а бактерии выделяют в процессе своей жизнедеятельности много полезного.

Доктор Лизун подчеркнула, что важно очень тщательно мыть фрукты теплой водой, поскольку часть продавцов подвергает яблоки обработке воском снаружи, чтобы обеспечить их привлекательный вид.

Поделиться ссылкой:

Your email address will not be published. Required fields are marked *

Вы можете использовать следующие HTML тэги и атрибуты: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>

9 + четыре =